Awitaminoza to niedobór witamin. Jej objawy mogą być różne, w zależności od tego, z niedoboru jakich witamin powstała. Niepokojące mogą być już takie objawy jak notoryczne zmęczenie, krwawienie z dziąseł podczas mycia zębów czy apatia. Jednym z objawów może być również obniżona odporność i zwiększona zapadalność na infekcje. Zobaczmy zatem jak przeciwdziałać awitaminozie i jak z nią walczyć u dzieci.
Przyczyny awitaminozy
Przyczyną niedoboru witamin, czyli awitaminozy może być m.in niewłaściwa dieta, w której jest za mało ważnych dla rozwoju dziecka składników odżywczych. Szczególnie narażone są dzieci, które jedzą mało warzyw i owoców lub nie jedzą ich wcale. Są jednak również takie witaminy, jak np. witamina D, która nie pochodzi z warzyw i owoców, lecz ze słońca oraz z ryb i owoców morza. Na jej niedobory mogą być więc narażone także te dzieci, które jedzą dużo warzyw i owoców.
Sprawdź jak poradzić sobie z niejadkiem: http://www.sanostol.pl/odzywianie/problem-z-brakiem-apetytu-u-dziecka-poznaj-7-sposobow-na-niejadka
Uzupełnij niedobór witamin
Znając przyczyny awitaminozy należy znaleźć sposób, aby uzupełnić powstałe niedobory. Z pomocą przychodzą suplementy diety dla dzieci, które pomagają uporać się z brakami witaminowymi. Mają dostosowane do wieku dzieci dawki witamin, dzięki czemu podając je dziecku nie ma ryzyka przedawkowania.
Na dłuższą metę sposobem na walkę z awitaminozą jest jednak odpowiednia dieta. Tylko zbilansowany sposób odżywiania pomaga utrzymać wysoki poziom witamin w dłuższej perspektywie. Przy okazji pomaga wyrobić u dziecka właściwe nawyki żywieniowe, co z pewnością będzie miało pozytywny wpływ na jego zdrowie również w późniejszym życiu.
