Dzieci w wieku przedszkolnym bardzo intensywnie rosną, a ich układ odpornościowy musi mierzyć się z wieloma zagrożeniami z zewnątrz. Mając to na uwadze warto wiedzieć, jakie witaminy są najważniejsze dla dzieci w wieku przedszkolnym.
Witamina D
Witamina D to jedna z ważniejszych witamin dla dzieci w wieku przedszkolnym. Jej obecność jest niezbędna do tego, by kości i zęby dzieci były mocne. Musimy przecież pamiętać, że w okresie przedszkolnym dziecko rośnie w bardzo szybkim tempie, zaczyna się również przybliżać do etapu wymiany zębów na stałe, dlatego w jego diecie nie może zabraknąć witaminy D.
Warto jednak wiedzieć również o drugiej ważnej roli, jaką ma do spełnienia witamina D. Otóż witamina ta jest jednym z gwarantów wysokiej odporności dziecka. Jej niedobory mogą skutkować większą podatnością na infekcje, a jak wiadomo czynników, które mogą je spowodować w przedszkolu nie brakuje.
Witaminy z grupy B
Duże znaczenie dla zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym mają również witaminy z grupy B. Są one niezbędne do zachowania prawidłowej pracy systemu nerwowego. Dzięki ich obecności mózg sprawnie pracuje, dzięki czemu dziecko szybko się uczy oraz jest bardziej odporne na stres, który szczególnie może dawać się we znaki z początkiem września w grupie maluszków.
Inne ważne dla dzieci witaminy
Na koniec chcemy wspomnieć jeszcze o kilku innych witaminach, których nie może zabraknąć w diecie milusińskich. Mowa tutaj o witaminie C – odpowiedzialnej za odporność organizmu, Witaminie A – gwarantującej zdrowy rozwój oczu czy witaminach E i K, które mają duże znaczenie dla kości.
Więcej o witaminach potrzebnych dzieciom na różnym etapie rozwoju przeczytasz na http://www.sanostol.pl/porady/witaminy-substancje-odzywcze
